臨時営業のお知らせ

23日の祝日と26日の日曜日は

臨時営業を行います

是非　ご利用ください

後輩のご紹介

カイロプラクティックを将来のために勉強して

今はマッスルミュージカルで活躍中の

公演で来年2月2日に座間に来ます。

ご希望の方は当サロンでも

受付ができますので　お問い合わせください


http://ameblo.jp/muscleeiji/archive1-201012.html

寒くなりした

朝から冷え込みが厳しく

流石に動くのが鈍くなりました。

これから本格的に寒くなりますね

冷えは万病のもとです

気をつけましょう

マイコプラズマ肺炎

発熱で発症して　長引く、

しつこい乾いた咳が特徴

インフルエンザやノロウィルスに

続いて　今流行っている病気です

小児や若年成人に多く、目立って感染が広まっているそうです

ワクチンがないので治すのがとても大変です。

風邪や他のウイルス同様に

うがい手洗いが予防として適確な手段です。

要注意です

急に動くと痛くなる

長時間座っていてから

立つと痛みが出る　という人が

最近　よく聞きますが、この寒さも

影響していますが、運動不足も原因になります。

運動不足になることで、筋肉の伸縮性が

無くなるからなのです

冷えも原因になりますが、最大は運動不足です。

1日数分程度　身体を動かすだけでも

だいぶ変わってきます　

最初は大変ですがどんどん　動きましょう！

今の時期のダイエット

ダイエットは痩せるため　体重を落とすためと

優先に考えがちですが、

忘年会、クリスマス、新年会など　多いこの時期

とても太りやすい　ので

体重維持で考えた方が良いと思います。

意識としては　身体を常に温めておくこと、

毎日　体重計に乗ること　これで大丈夫です

乾燥肌は老化ではない

老化が始まるのが乾燥肌と言われていますが

どんなに若い人でも乾燥肌はいます。

原因は身体から出る皮脂を取りすぎてしまったためと

ファンデーションなどで抑えすぎてしまい、

必要な皮脂がでなくなってまったためと2つ理由があります。

こころ当たりのある方は　老化ではないので

この原因を追究してみてください