2011年10月20日木曜日

便秘に良い水

便秘が解消されると言われている

ミネラル水は飲んでいると

下してしまう人もいるがこれは、

マグネシウムが足らないためなってしまうことで、

慣れてくれば解消されます

まずは不足しているミネラルを補給からです

2011年10月15日土曜日

カルシウム不足はどうすれば?

最初に言っておきます

牛乳を飲んでもカルシウム不足は

補えません。

必要とされるのは二十歳まで

二十歳を過ぎると身体で合成する細胞が

なるなるため吸収はしません。

それならどうするか?

ミネラルをたくさん含まれたものを接種する

例えば、ミネラルウォーター

小魚、ひじきなど 食べた後には、ビタミンCを

とると吸収率がよくなります。

間違えた情報には気をつけてください

2011年10月14日金曜日

糖尿病の怖さ

本日歌手の 柳ジョージさんが

心不全でなくなりました。

糖尿病の悪化だそうです

ラジオで聞きましたが 詳しい説明は

ありませんでした。

味の濃い食事やアルコールの

接種の多さが甘いものだけでなく

原因になります

あまく見ないでください

2011年10月8日土曜日

ストレスを解消のためには

普段していないことをすると

気分が転換されるので

ストレスがたまりにくくなります

例えば 通勤、通学の行き帰りを

時々道を変えて 別の景色をみるとか

食事の制限をしている人は

週に1度でいいから

開放日をつくるとか

日常に慣れすぎていたり、

我慢を積み重ねた結果で

ストレスをためてしまいます。

時には気分転換を

2011年10月5日水曜日

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2011年10月4日火曜日

衣替えの時期です

温度の変化は相変わらずですが

もう秋から急に冬になることもありそうです

防寒に細心なご注意を!