2011年10月8日土曜日

ストレスを解消のためには

普段していないことをすると

気分が転換されるので

ストレスがたまりにくくなります

例えば 通勤、通学の行き帰りを

時々道を変えて 別の景色をみるとか

食事の制限をしている人は

週に1度でいいから

開放日をつくるとか

日常に慣れすぎていたり、

我慢を積み重ねた結果で

ストレスをためてしまいます。

時には気分転換を

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