急に動くと痛くなる

長時間座っていてから

立つと痛みが出る　という人が

最近　よく聞きますが、この寒さも

影響していますが、運動不足も原因になります。

運動不足になることで、筋肉の伸縮性が

無くなるからなのです

冷えも原因になりますが、最大は運動不足です。

1日数分程度　身体を動かすだけでも

だいぶ変わってきます　

最初は大変ですがどんどん　動きましょう！