昨日見た番組を参考にして書きます
スポーツをしている人は 普通の人に
比べての運動量は測りしてないものですが
食事の量も普通の人の3倍以上の
5000カロリー以上ですが
運動することにより 高カロリーでも
消化をしてしまうのですが、
怖いのはスポーツをやめても しばらくは
食欲が変わらないことです
動けていた時よりも 太ってしまう方は
このようなパターンがとても多いようです
年末年始は 動かないで
よく食べる習慣の人が多いので 要注意です
あなたの身体は大丈夫ですか?
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