2011年6月18日土曜日

運動のあとのケア

運動しているときはなんでもないと

いいながら

普段の行動で 足がつるという方が

いますが、運動をしているのが

いけないのではなく

運動後のストレッチなどのほぐしが必要だということです

面倒なのでしない人が多いのですが、

あとあと身体が楽です

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