2010年11月26日金曜日

1日 2分だけでいいです

これは運動する時間のこと

適度なことでも 構わないのです。

簡単なストレッチ体操をするだけでも

身体は楽になります

これから寒くなるので 単に施術を受けても

凝りやすくなります。

普段から 伸縮性のある筋肉を

作っておくことが大切です

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