脳を動かす

勘違いするといけないので

脳みそ自体は、動かすことはできません。

私たちは脳の指令によって生かされていますが、

自分の意識を通して、脳を動かす　もっとわかりやすくすると

自律神経を動かしてあげることで、健康的な身体をさらに良くすることができます。

例えば、暑いと自然に汗が出てきますが、運動することで、汗の出る量を

増やして　身体を活性化する

睡眠をとるために夕食を早く済ませて、お風呂に入り、

就寝までに２時間余裕をみると　身体が睡眠に入りやすい状態にしてあげるなど

ちょっとした工夫で、脳を動かしてあげる

後々にボケを作らない　ことにもつながります。

脳を動かす　刺激を与えることで、免疫力も上がり　これから寒くなり

風邪の予防にもつながります。

どんどん　脳を動かしてあげましょう

悪夢で身体の状態がわかる

朝のラジオで聞いたこと

悪夢を頻繁に見る人は、内容はどうであれ、

内臓に疾患があることが多いことが　

調査があったそうです。

まず夢を見る事態で、ノンレム睡眠　(浅い睡眠)

身体を良くするためのレム睡眠　(深い睡眠)がすくないということになります。

レム睡眠をしっかり取るためには

寝る３時間前に食事を済ませて、　２時間前に

寝る場所を暗くしておくといいようです。

１ヶ月も続けると身体がレム睡眠ができるようになるので゜

あまり気にならなくなるようです

老化しない美肌解決教室

ご存知の方も多いと思いますが
火曜、木曜、土曜は
美肌解決教室を
行っております。
時間は　その日によって
異なりますので
個人的にも
複数の時にも
対応しています。
とても役に立ちますので
一度参加されてみてください
もうご存知の方は
お肌のことで悩んでいる方を
お誘いください。
悩みの不安が
減らせると思います
ご予約はお早めに！

皮膚トラブルの改善は

傷がついている皮膚は薬や　化学成分で

治ることはない　と思われるのは、

今まで患者さんを見てきて　改善が見れないので答えではないと考えています。

古い角質をどんどん取ることで、新しい角質が出てくるので

代謝を良くして肌を良くしていくのがマツヤニエステの方法です。

代謝を上げて　肌の悩みを改善しております

水がたまった膝

膝が歪んだ、ひねった、ぶつけたなどがきっかけで

痛めて　炎症を起こすと　水がたまることがありますが、

この水は渇液といって　膝を守るために必要な水なのです

痛いので、抜いてしまう人が多いと思いますが、

散らした方が後々の膝の具合としてはいいと言われます。

炎症さえ治まれば、たまってきませんので、できるだけ散らすようにしてください

経皮毒

敏感肌　アトピー性皮膚炎など　内臓疾患などが原因で

皮膚が荒れていることですが、

化学成分が知らず知らずに体内に入ってしまっていることです

例えば　虫よけのスプレーを身体にかけたり、

強い薬の副作用も　経皮毒に含まれると思ってもいいです。

特に肝臓に負担がかかるため、顔がどす黒くなってしまいます

改善策は化学成分のないローションを使うことと

アミノ酸の栄養摂取がもっとも良い改善策とされています。

何をやっても良くならない人は　化学成分や薬など

まず使わないようにしてみることです。

乾燥肌の時期です

最近はとても秋らしい　気候になってきました

これから寒くなると　肌の血行不良が起きて

乾燥肌になりやすくなります。

クレンジングなどで洗いすぎに気をつけてましょう

またファンデーションなど使いすぎて

皮脂腺・汗腺が閉じてしまい　皮脂膜が出なくなるのも

乾燥肌になりますので　ご注意を！