目覚めの身体の痛み

朝起きると腰や背中が痛い

そのあと　起きて動いていると　痛みがなくなる人

これは、筋肉に柔軟性が無いことで起きることで、

運動不足からきているのです

寝る前に　よくストレッチをしてから睡眠をとると

起きた時の痛みが無くなってきます。

まずは始めましょう！