脂肪、糖分を燃やすエネルギー

ダイエットでもっと大変なことは

余分な脂肪、塩分、糖分を減らすこと

運動をしても減ることには減りますが、その分

摂取量が増えてしまいます。

前回と同じことを述べますが、

考えながら頭を使うことほど　かなりのエネルギーを

使うことは、ありません。　個人的にも最近

勉強する機会がありがたくも多いので、

つくづく感じます。　まずは、頭が痛くなるほど

使った日は体重計に乗ってみましょう