昼夜 仕事の人

この不況で　大変な生活している方も

増えてきました。

特に患者さんから聞くのは昼も夜も働いているということです。

睡眠は1日　2時間~3時間で

3時間以上は取れればいいほうだと　いいます。

これで生活を保つと言われていますが

問題は健康面です　睡眠が少なくていいわけがありません

昼間に眠くなるとか、集中力が落ちるなどが続くと

病気から守るための免疫力が低下してくるので

病弱な身体になってしまいます。

こればかりは、自己管理しかできないので、睡眠時間を作る努力を

するしかありません。

睡眠は病気にならない最大の予防方法です

Wワークの人は身体が大切です。　自己管理には細心なご注意を！